Начало Красива Как моделите се пазят от целулит

Как моделите се пазят от целулит

СПОДЕЛИ
тренираща жена
Снимка: pixabay

Целулитът ни „залива“ от всякъде. Информация за него и премахването му има под път и над път, но често тя звучи фантасмагорично и е далеч от истината. Медицината не го признава официално за заболяване, но понякога той е симптом на хормонален дисбаланс. Въпреки това, няма лекар, който ще се наеме да ти предпише лечение, а това от своя страна води до големи спекулации. Ако се чудиш как дупетата и бедрата на моделите са се „спасили“ от портокаловата кожа (е, има и изключения!), ще ти споделим някои от техните малки тайни. Но преди да стигнем до съветите, нека първо ти обясним по-подробно какво представлява целулитът.

Истината е, че не е необходимо да бъдеш дебел, за да имаш портокалова кожа. Случва се дори и на слабите момичета. Той е въпрос на начин на живот и реакция на съвременната реалност, а не на килограми. Целулитът е отражение на невъзможността на тялото да преработва ефективно хормони и токсини в комбинация със слабо кръвообращение, липса на движение и не много добри хранителни навици. Няма да те лъжем – само с кремове няма да се премахне. За да се лишиш от „удоволствието“ целулит трябва да следваш определен хранителен режим, да тренираш и да си правиш масаж.

Първо правило на супермоделите: „Внимавай какво ядеш!“. Елиминирай ненужните токсини! Спри с тлъстите меса и храните, пълни с консерванти. Намали тестото и млечните продукти. Яж пресни плодове и зеленчуци. Най-добре е да приемаш по пет порции плодове на ден. Няма как да се отървеш от всички токсини, но ги сведи до минимум. Задължително приемай поне 2 литра вода на ден. Избягвай пушенето и алкохола! Опитай да се храниш разумно и здравословно!

жена в сауна
Снимка: pixabay

Второ правило на супермоделите: „Движи се!“. Спортувай редовно. Ако не обичаш фитнес залата – излез навън. Тичай. Скачай на въже. Ако коленете не те слушат (както моите)-ходи. Прави преходи от няколко километра. Най-добрите приятели на горенето на мазнини са леките продължителни дейности като карането на колело, кънки, ски и плуването. Мини батутът също е много подходящ.

Трето правило на супермоделите: „Обтривай кожата си!“. Не я натискай прекалено силно. Просто се опитай да стимулираш лимфния дренаж, а не кръвообращението. Ако кожата ти се зачерви, значи натискаш прекалено силно. Купи си дълга четка с косъмчета за да обтриваш по-лесно всички зони. Задължително търкай само в една посока. Прави го два – три пъти седмично и ти гарантираме, че ще има резултат.

П.П. Кремовете против целулит могат да бъдат съпътстващи обтриването, но определено не са достатъчни!

Четвърто правило на супермоделите: „Масаж!“. След като си вземеш вана или душ, масажирай зоните с целулит, с олио, крем или гел. Зехтинът и кремовете за тяло (под секрет) са също толкова добри, колкото специалните антицелулитни мазила. Винаги масажирай с кръгови движения, като натискаш умерено в посока към сърцето.

Пето правило на супермоделите: „Не спирай да се бориш с портокаловата кожа“. Не си мисли, че щом веднъж е намалял целулитът-няма да се появи пак с пълна сила. Тази битка е завинаги, или поне докато не се откажеш да имаш перфектно тяло без „лунен пейзаж“!

СПОДЕЛИ
Предишна статияСанса Старк захвърли дрехите
Следваща статияТОП 5: Римейкове и рибуутове, които ще гледаме през 2018-та
Александра е Александра... Типичен представител на зодия Водолей. Понякога е съвсем в час със случващото се, друг път е много далеч, все едно е на някоя все още не открита планета. Мрази лигавата романтика. Пред готвенето и чистенето предпочита да ремонтира разни дребни неща по нейн си начин. Ще я видите с косачката по-често, отколкото с прахосмукачката. Обича да пише, защото обича... Често пише под влиянието на силни емоции, друг път просто си пише за спорта... Обича да сменя цвета на косата си, мястото на леглото си и вкуса си за обличане... Обича и многоточието, ако видите твърде много многоточия и статия без име... Нейна е!

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР