Начало Активна Супер храните за нашата кожа

Супер храните за нашата кожа

СПОДЕЛИ
зелена салата
Снимка: pixabay

Сезонът на жегите и жаркото слънце отмина отдавна, но последствията от него вероятно още са забележими. И не е нужно да сте експерт по красота, за да осъзнаете, че кожата ви не обича високите температури и заобикалящите ни облаци прах, дим и мръсотия, за което огледалото вероятно свидетелства. И докато все още търсите най-добрия овлажняващ крем, скраб и други продукти за красота, вероятно не забелязвате, че пропускате точно основната стъпка – помощта от природата! Специалистите по хранене обаче, са на щрек за нашите проблеми и са съставили списък с няколко супер храни, чиято консумация ще върне кожата ни към живот. Ако ви е любопитно кои са те, ние ви предлагаме списък, с който да тичате към магазина.

Такъв продукт е ананасът. Този чудотворен плод прави кожата ви удивителна и еластична. Подобрява храносмилането, облекчава възпалението и почиства организма от токсините, а също така влияе върху образуването на колаген. Надявам се, че обичате да си го похапвате.

Снимка: pixabay

Лимонът. Да, за него се знае, че помага при борбата с килограмите и изобилства от витамин С. Но освен всичко това съдържа и калий, който пък е също толкова важен за нашия организъм, като дори често бива наричан “искрата на живота”. Вероятно вече знаете, че е чудесна идея да започнете деня с чаша топла вода с лимон, което е най-добрата детоксикация. Продължете да консумирате лимон и през деня – изцедете го върху салатата, добавете го в чая, хапнете си някое резенче.

Продължаваме със сладкия картоф. Този продукт е богат на бета каротин, който дарява кожата ни с неустоима свежест. Комбинацията от витамини А и С отговарят за блясъка на нашата кожа, а чудодейните свойства на тази храна също така благоприятстват и растежа на косата и ноктите.

Бадемите са небезизвестна супер храна – много полезна за цялостното здраве на нашия организъм, което няма как да не повлияе и на вида на нашата кожа. Източник на красота, те са богати на витамин Е, като даряват на кожата здрав вид и еластичност. Витамин Е предпазва кожата от стареене, тъй като предотвратява проникването на ултравиолетови лъчи и предпазва от изсушаване.

бадеми
Снимка: pixabay

Ряпата е чудесен антиоксидант и подмладява кожата. Комбинацията от витамини и минерали стимулира производството на клетки и предпазва кожата от дермално стареене и бръчки. Ряпата можете да комбинирате успешно с ябълки, мед и джинджифил.

Обичате ли смокини? Надявам се, защото фините семена на този плод са пълни с много хранителни вещества, които очистват организма и осигуряват на кожата преди всичко здрав и млад вид.

смокини
Снимка: pixabay

Хапвате ли фурми? Ако не, време е да започнете, защото те са източник на лесно смилаеми минерали, което е сериозен плюс, тъй като тялото ви може да се възползва напълно от техните полезни свойства. Съдържат желязо, калий и В витамини, витамин А и К, мед, магнезий, манган, витамин В6. Истинска здравословна бомба! И ако това не може да повлияе на здравия и блестящ вид на вашата кожа, не знам кое ще може.

Към всички тези продукти добавете и пресен спанак (салата или смути) и семена от чия и нито едно петънце няма да хвърли сянка върху перфектния вид на вашата кожа.

Имайте предвид, че за гладка и млада кожа, много важна е детоксикацията и отказването или поне свеждането до минимум на пържени и тежки храни, прекомерната консумация на месо, яйца и млечни продукти. Дехидратацията също е основна причина кожата да се чувства уморена и проблемна. Колкото повече вода пиете, толкова повече ще изхвърляте натрупаната в организма шлака и вредни вещества и толкова по-бързо ще се отървете от грозните несъвършенства. Това е основно правило за хубавата кожа.

 

СПОДЕЛИ
Предишна статияЛюбовен хороскоп за 2018г. (част втора)
Следваща статияСедмицата на мъжката мода в Милано започна
Валя е експлозивна и весела. Цени спонтанността и позитивизма у хората. Дори често я обвиняват в лекомислие. Но то е само привидно и скрито зад маската на… е, може би е просто артистична натура. Нейната извечна любов са литературата и музиката, както и непреодолимото желание да се подвизава на театралната сцена. Като заклет филолог тя смята себе си за разнообразна и пъстра натура с широки интереси и още по-широки възгледи.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР